Es un episodio repentino de miedo o ansiedad muy intenso, acompañado de síntomas físicos; y basado en una sensación de un peligro, que no es inminente.
Las terapias que ofrezco le ayudan a personas que buscan alivio a sentimientos de miedo y ansiedad y también a quienes están interesadas en evitar el consumo de cafeína, nicotina, alcohol y drogas recreativas.
Contribuye a la recuperación de los ataques de pánico el desarrollo de hábitos regulares de sueño, de ejercicio, el uso de técnicas de relajación (por ejemplo la respiración profunda) y la práctica del yoga.